Intr-o lume in care stresul si stilul de viata sedentar sunt din ce in ce mai frecvente, fitness-ul personalizat devine o solutie ideala pentru a-ti imbunatati sanatatea…

Arderea grasimilor necesita o combinatie de disciplina, tehnica corecta si alegerea antrenamentelor potrivite. Iata o lista cu cele mai eficiente exercitii recomandate de experti. Cum sa profiti…

Aqua gym este o forma inovatoare de antrenament, ideala pentru toate varstele, care iti permite sa te antrenezi eficient, fara riscul de a-ti suprasolicita articulatiile. Exercitiile efectuate…

Obtinerea unor umeri bine dezvoltati este unul dintre „secretele” pentru a avea un fizic de invidiat. Sau, mai bine spus, unul dintre cele mai importante secrete. Probabil…

Antebratele sunt pentru brate ceea ce gambele sunt pentru picioare. Chiar daca ai bicepsi, tricepsi si umeri bine definiti, parca lipseste ceva pentru un aspect complet. Iar…

Muschii abdominali sunt, fara indoiala, unii dintre cei mai atragatori din corpul uman. Un abdomen bine definit poate transforma rapid un fizic obisnuit intr-unul de invidiat! Cu…

Antrenamentele de grup au devenit tot mai populare in randul celor care cauta sa isi imbunatateasca performantele fizice si sa atinga obiective de fitness mai ambitioase. In…

Aqua gym, cunoscut si sub numele de exercitii acvatice, este un tip de antrenament care se desfasoara in apa, de obicei intr-o piscina, si care combina exercitiile…

Pentru a arde grasimile eficient si a obtine rezultate maxime din antrenamentele tale de fitness, este esential sa integrezi o varietate de exercitii care sa stimuleze metabolismul…