Spinning
În cadrul programului de spinning, se folosesc biciclete staționare, obligându-i pe bicicliști la un efort fizic intens. Instructorul vă va purta prin diferite intensități de viteză și rezistență pentru a vă crește ritmul cardiac.
Cursurile durează de obicei o oră. Instructorul vă va îndruma printr-o serie de exerciții de rutină similare cu ceea ce ați face dacă ați putea să pedalați pe bicicletă în aer liber. Datorită setării speciale de rezistență de pe bicicletele staționare puteți simula că mergeți cu bicicleta pe tipuri diferite de teren.
PROGRAM SPINNING
| ORA | LUNI | MARTI | MIERCURI | JOI | VINERI | SAMBATA |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 |
TERRY SPINNING |
TERRY SPINNING |
||||
| 11:30 |
RIKI SPINNING |
|||||
| 19:00 |
EMANUIL SPINNING |
|||||
| 20:00 |
RIKI SPINNING |
TERRY SPINNING |
RIKI SPINNING |
DANIELA SPINNING |
Observatii
- Programul poate fi schimbat ocazional.
- Programările sunt obligatorii pentru clasele de aerobic/spinning si se fac la recepția clubului în tabelul de evidență sau telefonic la numerele:0723 998 266/ 0758.818.160 incepand cu ora 07:00 din ziua respectiva.
- Rezervarile se pot anula la receptia clubului cu maxim 1 h inainte de clasa.
- Cei care nu se vor prezenta in urma rezervarii fara sa o anuleze in prealabil, pentru a putea elibera locul, persoanelor din lista de asteptare, la 3 abateri nu vor mai avea posibilitatea de a face rezervari.
